Le rugby est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Pour atteindre leur pleine capacité, les rugbymen doivent adopter une alimentation saine et équilibrée. Une nutrition adaptée peut non seulement améliorer leurs performances, mais aussi les protéger des blessures. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles une alimentation saine est essentielle pour les rugbymen et donner quelques conseils pratiques pour ceux qui souhaitent optimiser leur régime alimentaire.